産後1ヶ月での骨盤矯正が最適!
産後の方の骨盤矯正は経絡美容整体で!
数年来、通院されている方の産後の骨盤矯正をしました。
産後は1ヶ月の検診が終わったら施術可能です。
産後早ければ早いほど骨盤が締まりやすいので、妊娠中も通院している方は産後1ヶ月検診が終わったらすぐに施術するようにしています。
帝王切開の場合は傷の様子もあるので、その旨ご相談ください。
骨盤矯正は授乳中が鍵です
骨盤は産後徐々に締まってきますが、骨盤ベルトだけに頼っていてはなかなか思うようにはならない方が多いです。
出産を経験した方はわかると思いますが、出産時は赤ちゃんの頭が通るために骨盤が物理的に開かれた!?引き裂かれた!?ような激痛を伴いながら開いています。なので、単純に「骨盤が開いている」というようなレベルでの開き方ではないことはわかると思います。
開かれた骨盤を締めるのもそれなりに骨盤をアプローチした施術をしないとすんなりとは締まりません。
産後時間が経っていないことと授乳中はまだ骨盤が柔らかく締まりやすいです。
なので、ベストは授乳中に何回かの骨盤矯正をしていくことが大切です。
骨盤が閉まることで歩き方はヒップアップにつながる
産後しばらくは歩き方が妊娠中の名残もあり、ガニ股になってしまったりお尻が下がったような歩き方になっている方が多いです。
そういった方も骨盤をしっかりと締めることで本来ある骨盤の状態にすることができるので、歩き方や立ち方が綺麗になります。
骨盤矯正といっても経絡美容整体なので全身調整になります。
骨盤だけの部分矯正だけだと戻りが早いのですが、全身調整になるので身体全体が重力に抵抗できるよう安定し維持できるようになっていきます。
占星術セッション リピートリーディングのご案内✨
占星術ホロスコープリーディングのご予約が増えています。限定月3名ご予約可能です。
3月セッションから可能です。後2名様ご予約可能です。
この度専用サイトが出来上がりました。
ファーストリーディングはこちらから詳細がわかります。
リピートリーディング(ファーストリーディングを受けた方限定)
太陽回帰(ソーラーリターン)リーディング
誕生日で切り替えとなる太陽回帰図をみていきます。このタイミングで1年の節目の目標設定などを確認するリーディングです。
ファーストセッションからの変化を含めてこの1年具体的にどう動いていくか?
新たな課題にどう対処するか?をリーディングします。
1年の間に起こったお悩みの解決もしていきます。
1年1年の進化をより柔軟に明るく進むためにあなたの味方となるリーディングです。
⭐︎時間60分程度
⭐︎料金 22,000円(税込)
ファミリー リーディング(ファーストリーディングを受けた方限定)
ご家族、パートナーやお子様のリーディングをしたい方にオススメです。
ご自身のことがわかったらご家族のことも知りたいという方へ。
より円満な家庭生活やより充実した子育てをしたい方へ。
中学生以上のお子さんに多いのはどんな学習環境で学ばせたら良いのか?(家庭教師か、グループ学習か、授業型など)をお悩みの保護者の方へ。
大学、高校進路に悩んでいる保護者の方へ。
☆時間60分程度(1名さま) 22,000円(税込)
☆時間120分程度(2名さま) 44,000円(税込)
同伴をご希望の方は追加料金を頂戴しております。
その際はご相談ください。
ショート リーディング(ファーストリーディングを受けた方限定)
ファーストリーディングを受けたもののさらに疑問が出てきた・・・もう一度確認したいことがある。さらに詳細を鑑定してほしい。・・・そんな方のために。
直近のどうしても解決したい課題が出てきた時のサポートもします。
ファーストリーディングのフォローをし疑問解消をしていきます。
⭐︎時間60分程度
⭐︎料金 22,000円(税込)
新メニュー⭐️月回帰(ルナリターンリーディング)で定期セッション
太陽回帰は誕生日付近になると切り替わるので、1年に一度のセッションとなりますが、約1ヶ月に一度で変化する月回帰を見ることでその方の発展方向を詳細に見ていくこともできます。
リーディングでは2ヶ月に一度、月ごとの発展方向や運勢の傾向を見てお伝えします。
定期的に受けることでトランジットでわかる今の星のエネルギーを味方につけたい方、前もって発展方向を知り着実に歩みたい方、先の傾向を知り安心を得たい方へおすすめです。
月に一度天体配置が変わる「月回帰」を理解していると前もって心の準備や具体的な行動としていかせます。
60分程度で2ヶ月に一度の月回帰をお伝えします(2ヶ月分をまとめてお伝えします)
今悩んでいることや解決したいことがあれば時間内の範囲でお伝えします。
1年(12ヶ月)継続セッション 165,000円(消費税込)→6回セッション
6ヶ月継続セッション 88,000円(消費税込)→3回セッション
ちなみに私はこの月回帰を2ヶ月ほど前から先を知り、仕事に没頭する時間が必要な時と家庭に時間を注ぐ時間を知り、月ごとの目標を決めて仕事と家庭の両立を目指しています。
また自分の将来に向けての勉強が必要な時がわかれば、その時期は将来に向けてのコンテンツ作りなどに時間を費やしています。旅行や移動をした時が良い時期がわかればそこで旅行や移動をすると良いのでそこでは積極的に移動します。
このように具体的な指針となるので、一年通してもタイミングに乗って行動ができ気持ちも楽になっています。
新メニュー⭐️起業・副業・転職スタートアップセッション
起業・転職・副業したい方のための2回セッションです!
33000円(2時間)2回セッション 66000円(税込)
仕事内容に関してその方に合わせたセッションとなりますが、具体的にどんな仕事、どんな職場環境、どんな立場が良いのか?を詳細に鑑定します。
また、スタート時期も逃さずにタイミングの良い時期を見て就職活動などの行動を引き上げていけるようサポートします。
野原沙誉がビジネスにおいてどんなタイミングで何を意識して行動しているかを詳細に伝えながら、その方の職業に合わせて今後の活動に活かせる情報もお伝えします。
スタートに適した日を選びながら最適な時期にタイミングを起こすようサポートしていきます。
公式LINEも開設しました!ぜひ無料鑑定をしてみてください✨
お友達追加でのプレゼント🎁は自分の才能や適職の鑑定をしています。
有料級なのでぜひGETしてみてください!
鑑定までは必要としていない方もプレゼントがあります!
過去にセッションを受けてくださった方へ
□セッションをした日
□お名前を教えてください
次回セッションで特別なご案内をいたします。
アンチエイジング効果を目指すなら・・・
姿勢改善・体のラインを気にしている方へ
⭐️姿勢が綺麗になりたい
⭐️年齢による背中の丸みが気になる
⭐️体のたるみが気になる
⭐️顔のたるみが気になる
⭐️顔の大きさが気になる
⭐️見た目の老化を予防したい
など
のお悩みにお答えするメニューです。
年齢層は20代から70代まで幅広く、意外に感じる方もいらっしゃいますが・・・男性もいらっしゃいます。
男性の方のお悩みは「猫背」と「顔の大きさ」がダントツです!
女性は様々です・・・
産後の骨盤矯正もこのメニューになりますし産後の体重が戻らない・・このメニューです。
むくみ・・・カチカチの脂肪・・・痩せにくい・・・顔が歪んでいる・・・姿勢が悪い・・・
最近60代から70代の方が増えています。
まさにアンチエイジングしたい!
体の内面だけでなく見た目の問題は経絡美容整体にお任せください。
小顔矯正とは・・・
経絡美容整体の施術は小顔矯正をしています。小顔矯正は最後の仕上げです。
まずは全身を整えます。
鉱石テープをまずは体の4点に貼ります。(ご自宅でも貼ってもらうテープです)
施術では重心テープも2点貼り重心が整った状態で施術していくので施術後の持続力が出ます。
お顔の矯正の時は、鉱石クリームをフェイスラインに塗っていきます。
鉱石の力でお顔のたるみが引き上がってくるのが実感できます。
そこへお顔と頭蓋の経絡を整えることでさらに効果を出していきます。
施術後はみなさん驚かれますがお肌のキメが整いピカピカになるのでワントーン明るくなります。
小顔効果は「デコルテ」「首のライン」が重要です。
首が綺麗に立ち上がるようにならないと、お顔が小さく見えず鎖骨に埋まったようになってしまいたるみが出てきます。
首が立ち上がるには姿勢からの改善が必要です。だから全身の施術が必要なのです。
小顔矯正裏話💧
当院がまだ開店したばかりの頃・・・
「小顔矯正メニュー」でお顔だけの施術をしていました。来院頻度も短く週1回を継続的にしていただいていた時期がありました。
お顔だけのパーツだと戻りが早いので、頻度を上げることが効果を上げるために必要でした。
しかし、全身矯正をするようになってからは頻度を上げなくても定着することがわかり、小顔のみのメニューは僅かの期間で終了しました。
長く来院されている方は、コース変更もあったのでそのあたりはご存じかと思います・・
施術後の方のご感想です。
おうちでメンテナンステープを貼っていただき継続的にご来院いただきます。
ホロスコープセッション・・・結婚後改めて仕事を始めたい
40代 女性 主婦 長野県長野市
ホロスコープファースト セッション ご感想✎𓂃
⸝⋆お悩み:自分の人生の流れを知って仕事を始めたい ⸝⋆
✵占星術リーディングセッションを受けての感想をお聞かせください。
結婚してから自分の事は後回しで何か仕事をしたいと思っていたのですが、何をどのようにしていったら良いのか!悩み中でした。これからはもっと自分のことにも意識を向けていきたいと思い、野原沙誉先生の占星術リーディングセッションを受けました。凄く、細かいところまで見ていただいて色々なことが当たりすぎていてビックリしました。
自分はどんなところが得意で、どのようにそれを活かしていくと良いかを知ることができました。
これから先のことも知ることができて、これからの人生も楽しみになりました。
信頼できる野原沙誉先生に見ていただき、アドバイスをもらえて本当に良かったと思いました。
ありがとうございました。
✵占星術リーディングセッションをこれから受けてみたいと思っている方へアドバイスやメッセージをお願いします。
自分自身のことをもっとよく知りたいと思っている人や、人生の流れを知り、波に乗っていきたい人にとてもおすすめです。
野原沙誉先生の占星術リーディングを受けると自信を持っていろんなことにチャレンジしていける気持ちになります。
まだまだ輝けることや、楽しいことが待っていると思えて前に進むことができるようになります。
かなりおすすめです。
〖野原沙誉〗と占星術の師匠である柳川先生からから占星術ネームを整名いただいた初のセッションでのご感想をいただきました✐☡
ϟ結婚後自分のことは後回しだったので、少しずつ自分の適職で仕事を始めたいϟ とのお悩みがありました。
まずはその方の生まれ持った器質や才能・適職を見ていき、今のバイオリズムで自分の立ち位置を確認して今は仕事初めに向けてどんな行動をして、いつスタートを切るのが最適かを見ていきました。
仕事に関しての適職や才能については既に自分がしている職業の方もいて、そこからどれだけオリジナリティーを出していくか?を突き詰めていきます。
しかしほとんどの方は意外にもそんなところに才能が?!ということもあり、セッションをしていると瞳がきらきら✧してくるのがわかる瞬間がセッションの醍醐味だと感じています。
今回も後日録音を何度も聞いていただいているとのメッセージもいただき、本当に嬉しい限りです。
またのセッションを楽しみにしています 𓂃◌𓈒𓐍
ホロスコープインスタのアカウントです✨
ご興味ある方へ
どうぞよろしくお願いいたします!!
産後の骨盤矯正・アンチエイジングしたい方へ
骨盤の状態によって矯正の仕方が変わります
経絡美容整体は産後の骨盤矯正の方をはじめ70代までの方に人気があります。
当院での骨盤矯正のポイント!
◉「骨盤は歪む」と捉えている方が多いのですが、その方の骨盤の状態は生まれ持ったものがあります。単に骨盤の歪みを整えるというのはでなくその方の基本体型から逸脱しすぎていないか?を見極めて施術していきます。
例えば・・・骨盤が開きやすい方についてだと、産後はどんな方でも骨盤は開きが強くなっていますが、さらに開きが大きくなっていますので腰の安定感がありません。
症状としては・・・
○腰が開きすぎて腰が抜けたようになっている。
○歩き方がガニ股になってしまったまま。
○腰や股関節に違和感がある。
○前に腰が出ている姿勢になり膝が痛い。
骨盤を締めることは、その後の姿勢バランスや内臓面などへの影響を回避し運動機能のためにも大切です。
しかし、この骨盤ですが左右の腸骨という開き方がそれぞれ人によって違います。
「腸骨」とはお尻の蝶の羽のように開いた骨の左右を言います。お尻の真ん中の仙骨と左右の腸骨を合わせて「骨盤」と言います。
左が開きやすいか?右が開きやすいか?左が上がっているのか?右が上がっているのか?といったことなのですが・・・これを理解した上で調整しないと骨盤の状態に違和感が出てしまいます。
また、この状態によって体のエネルギーバランスへも影響を与えてしまうのでメンタル面へも影響が出てくる場合があります。
その方にあった骨盤の状態にしてエネルギー回旋の状態も最適にしないと心も体も不均衡になってしまうのです。
「骨盤の歪み」と言われたことはありませんか?
骨盤が歪んでいる・・・骨盤が開いている・・・
整体へいったことがある方は一度は言われたことがあるかと思います。
しかし、私はこの表現はしていません。
「歪む」という表現は使わず、生まれ持った骨盤の状態を把握してその方の今の骨盤の状態が逸脱していないか?日頃の使い方で癖が出過ぎていないか?を確認しています。
骨盤が開いているという表現の場合、骨盤底筋群が緩くなっているのか?
恥骨が開きすぎてのぼせているのか?など見るポイントがとても細かくなります。
また、腰痛でお困りの方は骨盤ベルトを巻くにも最適な位置があります。
その方の骨盤の状態に合わせて骨盤ベルトの位置をお伝えする場合があります。
年齢のせいと決めていませんか?
姿勢が悪いのも、猫背になっているのも、体のラインが分かりにくくなっているのも・・・
すべて年齢のせいだと思っていませんか?
当院では70代以上の方も来院され、姿勢バランスが目に見えてわかる方が多いです。
若さだけでなく、「体を変えたい!」という意欲があれば見た目には明らかに変化が出てきます。
ご自宅でも自己メンテナンスとして波動を整える「鉱石テープ」をお渡ししてご自宅で貼っていただきます。
体に変化が出れば気持ちも大いに変わります!
美容整体は男性の方にも好評なメニューです。お顔の歪みや小顔になりたい方におおすすめです。
改名「野原沙誉」オンラインセッションのご案内
改名とオンラインセッションのご案内
ファーストセッションは月1名様に限定して続けてきました占星術ホロスコープセッションですが、この度オンラインセッションも開設することにしました。
オンラインはzoomでのセッションになります。
また、占星術でのネームを「野原沙誉(さよ)」と改名していただきました。
改名してくださった方は私の師匠になります、柳川隆洸先生です。
改名する経緯は私が占星術を習い始めた頃から、整体師とは別の名前で占星術師としても活躍した方が良いとアドバイスをいただいたことから考えていたことでした。
現在は対面セッションですが、初のzoomセッションも本日開始しました。
セッション内容はこちらから☟
継続セッションも新メニューで追加しました!
ブログでご案内の内容(料金・時間等)でセッションをしています
整体とセッションまでの鑑定時間との兼ね合いで多くの人数の方へご案内できないのが現状です。
ご新規の方は現在12月からのご案内が可能です。
11月はソーラーリーディングなどリピートの方は可能です。
来院の方限定にしていましたが初対面の方・オンラインセッションでも受付開始します!
もしこのブログが目に止まり気になる方がいましたらどうぞご相談ください。
才能・天職・副業に関するリーディングが得意です!
リーディングを依頼される方は女性だけでなく、男性の方もいらっしゃいます。
「才能・天職・適職」はリーディングで鑑定しています。
○自分の才能を知る
○天職を知る
○社会でどんな立ち回りが得意なのか?
○仕事を転職したい
○転職の時期
○独立・副業の時期
○家庭と仕事との両立がうまくできない
○主婦業が向いているのか?
○子育てが向いているのか?
これらの関するお悩みが多いです。
また、ファミリーリーディングではお子さんの進路のご相談も多くなっています。
今後は占星術ネームは「野原沙誉」となります。
どうぞよろしくお願いいたします。
もちろん整体も変わらずやっていきますのでどうぞよろしくお願いいたします!
自律神経回復プログラムから経絡美容整体へ
初診時は股関節痛と腰痛、脚長差があり歩くのも足を引き摺るような違和感がある状態でした。
写真は施術2回目の写真ですが、股関節痛も少し軽減されている状態です。
しばらくは自律神経回復プログラムでの施術をしていました。
股関節痛もだいぶ軽減され、歩行も普通にできるようになっているので経絡美容整体をご希望されたので施術しました。
症状が軽減されてきたら、経絡美容整体をご希望される方は多いです。
経絡美容整体は産後の方にはもちろん人気ですが、20代から70代まで幅広い方に施術しています。
男性の方にも人気です。顔の大きさや体型、姿勢に悩む方が多いです。
経絡美容整体を施術後は身体のラインもメリハリが出ました。
頭蓋の経絡も整えるのでお顔もすっきりとしました。
美容整体で使用する当院の人気商品「鉱石のクリーム」も購入していただきました。
https://sakubiyou.com/blog/1640.html←鉱石クリームついてはこちらを参照ください
日々、身体の筋肉の硬いところ痛いところ、お顔に塗ることで経絡が整い筋肉のねじれが軽減され硬さが和らぎスッキリします。
お顔のきわを塗るとフェイスラインがスッキリします。
眼精疲労がある方や眉毛に塗るのがお勧めです。眉毛だとお化粧に影響しないのと、毛も皮膚なので浸透が早いです。眼精疲労が辛い時には薄く瞼に塗って濡れタオルを乗せると水にも鉱石が反応してさらに効果的です。
私は眉毛に塗るのが好きなので、フェイスラインにプラスしてよく塗っています。
自律神経回復プログラムの方もご購入されています。
ご希望の方はどうぞお申し付けください。
経絡美容整体は男性の方も多いです!
経絡美容整体は男性の方も来院されています
男性の来院の方はこんなお悩みの方が多いです・・・
痩身
姿勢改善
顔の歪み
顔の大きさ
男性の場合も女性とほぼ同じお悩みの方が多いのですが、年齢層は女性は70代までに広がるのですが、圧倒的に20代から40代を中心としています。
ちょうど働き盛りの年代の方が見た目も気にされている方が多いです。
鉱石クリームと鉱石テープを使用します
経絡美容整体は鉱石のパワーも借りて施術しています。
鉱石クリームと鉱石のテープです。
テープは写真で載せられないのですが、この度リニューアルされ目立ちにくい色となっています。
模様が金銀をベースに5行マークを印字しています。
重心矯正や電磁波除去、代謝アップの機能があり、コースの方は自宅メンテナンスで1ヶ月は使用していただきます。
鉱石シリーズはどちらも水晶トルマリンが配合されています。
シールは代謝が上がる感じがわかるかと思います。
また、経絡を整えるので筋肉の捩れを矯正しリフトアップや姿勢改善に繋がります。
これらのツールのおかげと施術で効果は体感でわかるようになっているのだと思います!
痩身や姿勢改善を目指されている方はぜひお試しを
おかげさまで男性にも支持されるようになった経絡美容整体ですが、姿勢改善されると胸を縮こませたような姿勢から改善されるので「心」「魂」の精神面での安定も期待できます。
見た目だけでなく、メンタルの向上にも効果があります!
どうしても筋肉トレをして体を締めようとする方が多いのですが、まずは体の土台である歪みを矯正していくとすんなりと筋肉も綺麗についてきます。
男性の方は躊躇なさらずにどうぞご来院ください。
ホロスコープセッションお客様のお声
リーディングお客さまのお声をいただきました
西洋占星術ホロスコープリーディング「コア・アストロジー」セッションのご感想
小諸市 会社員20代 女性
占星術リーディングセッションを受けての感想をお聞かせください
今回、占星術リーディングを受けようと思ったのは仕事上のキャリアアップに悩んでいたのがきっかけでした。
将来進みたい方向性がいまいち掴めず、仕事に対してもやりがいを見つけられずにただただ忙しい疲弊する毎日でした。ホロスコープを見ていただき、本来の自分の在り方や今の自分がどうなっていった状況にいるのかがわかり、進むべき道のヒントをもらいました。
自分を知ることで「こういう自分でよかったんだ」と自信がつき、本来の自分らしさを大切にしようと思いました。セッションでわかったことですが、まさに今が人生のターニングポイントで。
このタイミングでセッションを受けられて本当によかったです!!
おかげで、仕事に対するスタンスも変わり自分なりに何かを見つけてみようと前向きになれています。まだ決められないこともありますが、模索しながら自分らしく頑張ろうと思います。
占星術リーディングセッションをこれから受けてみたいと思っている方へアドバイスやメッセージをお願いします
私は普段から自律神経の施術を受けていますが、ここ最近「精神的に疲れていますね。」とか「考え事が多いですか?」と先生に言われてことが増えてきており、心と体は繋がっているんだなーとつくづく感じていました。体の不調もそうですが、原因がわからない、答えが見つからない時というのはとても苦しい状況だと思います。占星術リーディングセッションで少しでも自分を知ることができれば、それだけで安心しますし、解決の糸口が見つかって自然と自分らしい選択ができると思います。
今悩んでいたり、もやもやして毎日を過ごしている方はぜひ一度占星術リーディングセッションを受けてご自身とゆっくり向き合ってみてください⭐️
リーディングのご予約は10月まで入っています
整体を優先としていますので、最近は月1名様限定で「コア・アストロジー」リーディングをしています。
おかげさまで、ファミリーリーディングやリピートリーディングの方もいます。
リーディングのご予約は10月まで入っていますので、11月からご予約承ります。
「体と心」ともにアプローチできるセラピストを目指し精進してまいります。
これからもお声をどんどん集めて更新してまいります!
※インスタグラムでも投稿をあげています。
saku_biyou
でどうぞご覧ください。
今年は特に辛い!夏のむくみ
むくみでお悩みの方が多いです
今年の夏はきついですね・・・
みなさん体調いかがですか?当院では6月の下旬から体調不良の方が多く来院されています。
6月はいきなり暑くなったり寒くなりが続きその影響でご新規の来院が増えています。
体は気象の影響は大いに受けますので、特に体のエネルギーが落ちている時は体は過敏状態なので天候による不調も普段よりもより顕著に出ます。
どんな症状の方にも出ている症状として「むくみ」が挙げられます。
足だけでなく、手や指のむくみ、顔のむくみを訴える方がいます。
足が攣るもむくみと一緒に出ている方も
むくみと一緒に「足が攣る」と言うことが頻繁に出ている場合もあります。
筋肉に熱がこもった状態が続くとふくらはぎがよく攣ります。
また、ふくらはぎの筋肉の収縮もうまくできなくなってくるのでふくらはぎがパンパンになり浮腫んできます。
ふくらはぎは第2に心臓と言われています。ふくらはぎのポンプがしっかりと働かないと静脈血が心臓へ送り届けることに滞りが出てきます。
特に、お水が足りていない方もむくみます。むくむことを気にして水分を取らないでいる方もいますが、かえって逆効果の場合があります。
また、カフェインが多い方も問題です。カフェインは利尿作用があるのでかえって脱水状態になっている方もいます。これはアルコールも一緒です。
カフェインの入っていないもの、適度に食事にもスープやお味噌汁などを飲むこと。
適度な水分と塩分が必要です。
冷えも足の攣りの原因です。冷房で体が冷え切り、外気は暖かいのでその影響で足が攣る方も多いです。
冷房での冷えすぎも注意です。もちろんこれはむくみにもいえます。
姿勢や立ち方からも影響が出ます
むくみがある場合、姿勢が前のめりすぎたり、踵へ落ちるような姿勢が強いと足の3点バランスがしっかりと取れていない、重心が安定していない状態です。
当院では、その方によって先天的に足のどこのポイントに体重がかかることが理想なのかチェックしています。
足の指がしっかりと仕えているのか?歩行時に踵から落ちているのか?
それはふくらはぎのポンプがつかえているのか・・・へとつながるからです。
立位に癖が強い場合だと、自分でむくみを解消することは難しいです。
まずはご自身の状態を探ってみることが近道だとおもいます。
エネルギー不足でもリンパに影響
最近来院される「夏バテ状態」の方はこのむくみは顕著に感じています。
エネルギー不足状態はリンパ還流へも影響を与えます。
今年はいつもの夏と違う・・・朝起きれない・・・力が出ない・・・
そんな時はエネルギー不足の状態です。ここまでになってくると当院では治療メニューで施術していきます。
まずはエネルギー不足を改善しないとむくみも改善されてきません。
この状態は免疫機能も落ちていますので心配であればご連絡ください。
お風呂は重要
夏は簡単にシャワーで!そんな方は多いと思います。
しかし、これが不調の原因です。お風呂は体を温めて循環を促します。体の循環は「呼吸」に影響を与えます。呼吸は皮膚呼吸、脳呼吸、肺呼吸など全般を指します。
また、水圧を感じることで「皮膚感覚」「体内圧」機能を高めます。
自律神経を保つのに最も重要な呼吸機能を高めるためにもお風呂はしっかりと入ってください。
長湯が良いわけではありませんので、心地よい時間で大丈夫です。