12月に入ると、忘年会、クリスマス、などでいつもよりも会食の機会が多い方がいるかと思います。
私も先日から立て続けに忘年会、懇親会と続き体が重くなってきました・・・(･_･;
年末で仕事に精を出して、食事も見直して体型、体調を戻していくように努めます😂
冬に入ると夏と変わらないくらいダイエットの方も増えてきます。
特に12月、1月はこういったお客様が多いです。
冬は脂肪がつきやすくなるので・・・
「もうこれ以上体重を増やしたくない」
「春に向けて今から準備したい」
といったお声をお聞きします。
当院は、食事や栄養の指導もしています。
炭水化物を減らすことが良いのか？
炭水化物の内容はどうなのか？
糖質・脂質の内容について
水分の取り方
などなど
もちろん
むくみ対策
代謝があがる歩き方など
自己メンテナンスもお伝えしています。
生活スタイルがみなさん違うので、その方に合わせてお伝えしています。
